Ieteicams Interesanti Raksti

Fitness

Kāpņu treniņi

Pushups var iekļaut trepju treniņos. Comstock / Comstock / Getty Images Saistītie raksti 1 Ātri rezultāti muguras un krūškurvja treniņiem sievietēm 2 Krūškurvja un muguras augšdaļas treniņš vīriešiem 3 CrossFit treniņu vingrinājumi 4 Mini svara shēmas tauku sadedzināšanai un muskuļu tonim Kāpnes treniņš ir spēka un izturības metode. sporta treniņš, kurā jūs veicat vienu vai vairākus vingrinājumus ar augšupejošu un dilstošu atkārtojuma modeli.
Lasīt Vairāk
Fitness

HIIT laikā uz skrejceļš sadedzinātās kalorijas

Skrejceliņi ļauj iegūt HIIT treniņu neatkarīgi no laika apstākļiem. Kriss Klintons / Digital Vision / Getty Images Saistītie raksti 1 Vidējais nedēļas svara zaudējums HIIT skrejceliņa treniņā 2 Vai Cardio stundām paātrina vielmaiņu? 3 Vai 1/2 stundu treniņš palīdz zaudēt svaru? 4 30 minūšu skrejceļš programma tonizēšanai Augstas intensitātes treniņš jeb HIIT treniņš ir ātrs veids, kā veikt skrejceliņa vingrinājumu, un tas sadedzina daudz kaloriju.
Lasīt Vairāk
Fitness

Balinātāju un Verseru kāpņu palaišana

Balinātāju vai pakāpienu mašīnu noturēšana papildinās kardio režīmu. Joosep Martinson / Getty Images Sports / Getty Images Saistītie raksti 1 Lielas ietekmes vingrinājums: skrejceļš un kāpņu kāpējs 2 Izmantojiet mini pakāpienu, lai tonētu augšstilbus 3 Labākie veidi, kā izmantot kāpņu pakāpienu 4 Kāds ir vidējais kāpņu pakāpiena ātrums?
Lasīt Vairāk
Fitness

Vai izdilis cilvēki var ātrāk skriet?

Ķermeņa tauku sagriešana var uzlabot jūsu kā skrējēja sniegumu. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Saistītie raksti 1 Svara zaudēšanas ietekme uz maratona skriešanu 2 Svara zaudēšanas ietekme uz skriešanas laiku 3 Kas ir labs vidējais svara zudums? 4 Vai jūs varat zaudēt muskuļus no sprinta? Ātrai skriešanai nepieciešama laba ģenētika un pamatīga apmācība - vienkārši izdilis nepadara jūs par ātru skrējēju, taču tas var palīdzēt.
Lasīt Vairāk
Veselība

Iespējas, ka bērnam ir Spina Bifida

Parasti zīdaiņa saslimšana ar spina bifida ir zema. Ar dinamisko grafiku / Creatas / Getty Images saistītie raksti 1 Augļa smadzeņu attīstības traucējumi 2 ārstē žultspūšļa problēmas grūtniecēm 3 Estrogēna ietekme uz vīriešu auglību 4 Estrogēns un asinsreces Ja plānojat bērnu vai esat jau stāvoklī, tas ir dabiski domāt par iespējamām problēmām, kas varētu rasties mazuļa attīstības laikā.
Lasīt Vairāk
Fitness

Jaudīgas pastaigas un kalorijas

Atcerieties, ka, lai zaudētu mārciņu svara, jums jāsadedzina apmēram 3500 kaloriju. Comstock attēli / Comstock / Getty Images Saistītie raksti 1 Kādi muskuļi darbojas skriešanas vai staigāšanas laikā? 2 labākie veidi, kā zaudēt taukus no staigājošiem slīpumiem 3 Vai skriešana ar skrejceliņu samazina jūsu vidukli? 4 pastaigas, lai stiprinātu Abs Power pastaigas, piedāvā zemas ietekmes vingrinājumus, kas ir īpaši labi piemēroti jaunpienācējiem fitnesa jomā.
Lasīt Vairāk