Sports

Golfa treniņi, lai samazinātu gurnus

Golfa treniņi, lai samazinātu gurnus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Treniņi, lai palēninātu gūžas pagriezienu, palīdzēs jums efektīvāk izsist bumbu, kā demonstrē profesors Zahs Džonsons.

Streeter Lecka / Getty Images Sport / Getty Images

Daudzi golfa spēlētāji mēģina eksplodēt gurnus lejupslīdes laikā, piemēram, kā beisbola spēlētājs metas laukumā. Golfa spēlētājiem ir jāpagriež gurni atpakaļ un cauri. Tomēr, ja gurni pārāk ātri izgriežas, nonākot lejā, rokas un klubs attālinās no ķermeņa, un jūs saņemsit vilkmes un šķēles. Lai to labotu, jums jāveic vingrinājumi, lai palēninātu gurnus un ļautu rokām vadīt ceļu uz leju.

Sūkņa urbis

Lai palēninātu gurnus, PGA Tour spēlētājs Zahs Džonsons mēģina justies tā, it kā viņa mugura būtu vērsta pret mērķi, kad viņš pavelk rokas uz leju sava ķermeņa priekšā. Viņš vēlas, lai trieciena laikā viņa krūtis būtu vērstas pret bumbu. Lai sajustu šo sajūtu, Džonsons izmanto sūkņa urbi. Viņš pagriež klubu atpakaļ muguras augšdaļas augšgalā, pēc tam sāk lejā, līdz pusei nometot rokas. Viņš tur ietur pauzi, tad šūpojas atpakaļ uz augšu. Viņš iesaka dažas reizes sajust, kā sūknēt ieročus uz augšu un uz leju, pirms mēģināt trāpīt bumbiņās ar urbi.

Priekšskatījums Drill

Ātri gurni trieciena laikā izrauj ķermeni no pareizās pozas. Džonsons izmanto priekšskatījuma treniņu, lai noteiktu, kā jūtas viņa stāja trieciena laikā. Viņš uzstāda bumbu ar gludekli un imitē trieciena pozīciju. Viņš stumj rokas bumbiņas priekšā, lai viņa ass virzītos pret mērķi. Viņš atver gurnus, bet tur krūtīs pret bumbiņu. Viņš novirza svaru uz priekšējo pēdu un nedaudz pieceļas uz muguras pēdas pirkstiem. Kad šūpojas klubā, Džonsons mēģina atgriezties šajā pozīcijā, kas liek gurniem kustēties sinhronizācijā ar pārējo ķermeni.

Jostas sprādzes urbis

Instruktors Čaks Kintons izmanto jostas sprādzi kā atsauci, lai izveidotu pareizi secētu gūžas kustību. Viņš vēlas, lai golfa spēlētāji triecienā slīdētu vai sakrautu gurnus virs priekšējās kājas, negriežot tos vaļā. Kintons saka, ka tai vajadzētu justies tā, it kā jūsu jostas sprādze triecienā būtu vērsta uz bumbu vai nedaudz aiz tā. Lai izveidotu šo sajūtu jūsu šūpolēs, Kvintons iesaka jums ar bumbiņu trāpīt ar pusšūpoņām, izmantojot gludekli. Jums vajadzētu justies, kā gurni slīd uz priekšu, un priekšējā kāja veido stabu, lai ķermenis varētu pagriezties.

Vadītāja urbis

Kad labās puses golfa spēlētājs pārāk ātri griežas gurnos, viņa klubs pēc trieciena pārvietojas stipri pa kreisi, un tas nozīmē, ka bumba tiek pārgriezta. Lai klubu uzturētu tiešsaistē, Kvintons studentiem izmanto autovadītāja apmācību. Viņam studenti piesprauž bumbiņu, pēc tam pirmās bumbiņas priekšā noliek otru tee 4 vai 5 collas. Studenta mērķis ir iesist bumbu, pēc tam saspraust otro tee. Pareizi veicot šo treniņu, jutīsieties, ka jūsu ķermenis vairāk atrodas uz pirmās bumbas, nevis karājas atpakaļ, kas ir gūžas vērpšanas pazīme.



Komentāri:

  1. Li

    Agrāk domāju savādāk, paldies par informāciju.

  2. Mushakar

    the phrase Lovely

  3. Jerrell

    Zinātniskā fantastika:)

  4. Kaylan

    Es domāju, ka viņš kļūdās. Esmu pārliecināts. Es ierosinu to apspriest. Rakstiet man PM, tas runā ar jums.

  5. Austen

    It doesn't quite come close to me. Who else can say what?

  6. Malataur

    Pārbaudīsim...



Uzrakstiet ziņojumu