Uzturs

Zemu ogļhidrātu un kaloriju iespējas Applebee's

Zemu ogļhidrātu un kaloriju iespējas Applebee's


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saskaņā ar Statista teikto, populārā restorānu ķēde Applebee's 30 dienu laikā 2017. gada pavasarī 1782 restorānos apkalpoja 29,43 miljonus cilvēku. Tas ir diezgan labs apliecinājums tam, ka viņi piedāvā garšīgus ēdienus - iespējams, dažus augstas kalorijas vilinājumus, kas varētu jūs notriekt no veselīga uztura. Tātad, kad dzirdat, kā ģimene, draugi vai kolēģi pasūta lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, vienkārši pievērsieties ēdieniem ar zemu ogļhidrātu un zemu kaloriju daudzumu.

Uzkodas koplietošanai

Pirms viesmīlis izceļ galvenos ēdienus, izbaudiet uzkodu. Lielākajā daļā Applebee uzkodu ir daudz kaloriju un ogļhidrātu. Divas zemākās iespējas ir divkāršie spārni ar kauliem bez mērces vai mērces ar 650 kalorijām un 11 gramiem kopējo ogļhidrātu un spārni bez kauliem bez mērces vai mērce ar 680 kalorijām un 52 grami kopējo ogļhidrātu. Jūsu labākais solis ir sadalīt ēstgribu ar savu pusdienu biedru, lai kalorijas un ogļhidrātus sagrieztu uz pusēm.

Zupas un salāti

Applebee's pārdod zupas un salātus kā uzkodas un kā uzkodas. Šajā kategorijā atradīsit daudz veselīgu iespēju. Piemēram, mājas salāti bez mērces ir tikai 120 kalorijas ar 12 gramiem kopējo ogļhidrātu. Cēzara salāti pievieno 100 kalorijas, bet tajā ir par 1 mazāk ogļhidrātu. Runājot par zupām, jūs vēlēsities pielipt vai nu ar vistas tortiljas zupu, vai ar Portsmutas gliemeņu biezzupa, kurā abās ir 160 kalorijas. Vistas tortiljas ogļhidrātiem ir 17 grami, bet gliemenēm - 18.

Aizpildīšana Entrees

Kad runa ir par viesiem, jums būs daudz veselīgas izvēles. Sešas unces USDA atlasītajā filejā ir 200 kalorijas un tikai 1 kopējais ogļhidrātu daudzums. To var savienot pārī ar daudziem gardiem dārzeņiem, piemēram, tvaicētiem brokoļiem vai ķiploku ķiplokiem. Grilētā vistas krūtiņā ir 190 kalorijas un 0 ogļhidrātu, un ciedra lasis ar kļavu sinepju glazūru darbojas, ja jums patīk jūras veltes. Tajā ir 350 kalorijas un 28 ogļhidrāti.

Garšīgi deserti

Varētu domāt, ka deserti ir pilnīgi galdā, bet Applebee's piedāvā divus mazus desertus, lai apmierinātu jūsu saldo zobu, kuriem nav tik daudz kaloriju un ogļhidrātu kā citiem kārumiem. Iegremdējiet zobus 350 kaloriju gardēža kodumā ar 51 gramu kopējo ogļhidrātu vai priecājieties 410 kaloriju karstā izdomājuma sauļošanās mašīnā ar 51 gramu kopējo ogļhidrātu daudzumu.

Atspirdzinoši dzērieni

Protams, jūs vēlēsities mazgāt mutes dzirdinošo Applebee ēdienu ar atspirdzinošu dzērienu. Papildus ūdenim restorāna saldās tējas dzērienu līnija ir labākā likme, ja uzturat zemu kaloriju un zemu ogļhidrātu daudzumu. Lipton nesaldinātā ledus tējā ir nulle kaloriju un ogļhidrāti; mango un aveņu aromatizētās ledus tējās ir 35 kalorijas un 9 grami kopējo ogļhidrātu; kivi ledus tēja ir 40 kalorijas un 10 grami kopējo ogļhidrātu; un granātābolu ledus tēja satur 45 kalorijas un 12 gramus kopējo ogļhidrātu.

Par autoru

Alicia Bodine ir Ņūdžersijas izcelsmes rakstniece, kuras specializācija ir veselība un uzturs. Viņas darbs ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi ir parādījies tādās vietnēs kā Livestrong un eHow Food & Drink. Viņa ir arī strādājusi par veselīgu ēdienu redaktoru vietnē BellaOnline.