Uzturs

Ieguvumi no kazenes sulas

Ieguvumi no kazenes sulas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kazenes sulā esošais varš, mangāns un C vitamīns stiprina saistaudus.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Ar savu bagātīgo krāsu un apmierinošo saldo garšu kazenes sula padara gardu un pievilcīgu papildinājumu sulu maisījumiem un kokteiļiem. Katrā sulas tasītē ir 122 kalorijas, pateicoties dabiskajam cukura saturam, un tā nodrošina enerģiju, kas palīdz uzkurināt jūsu ikdienas aktivitātes. Tas ir arī piekrauts ar svarīgām uzturvielām un vairākiem iespējamiem ieguvumiem veselībai.

Mangāns un varš

Pievienojot kazenes sulu diētai, palielinās vara un mangāna, divu minerālu, kas nepieciešami labai veselībai, uzņemšana. Šie minerāli baro jūsu saistaudus, palīdzot jums ražot nobriedušu kolagēnu, kas stiprina jūsu skrimšļus, kaulus un ādu. Varš arī palīdz metabolizēt dzelzi un palīdz smadzeņu darbībā. Saskaņā ar Medicīnas institūta datiem, viena kafijas kafijas kafijas porcija satur 1,8 miligramus mangāna, visu ieteicamo dienas devu sievietēm un 78 procentus vīriešiem. Kazeņu sulas porcija nodrošina arī 468 mikrogramus vara jeb 52 procentus no pieaugušā cilvēka ikdienas patēriņa.

C vitamīns

Dzeriet kazenes sulu kā C vitamīna avotu. Katrā tasē ir 60 miligrami C vitamīna - divas trešdaļas no dienas ieteicamās devas vīriešiem un 80 procenti sievietēm, liecina Medicīnas institūta dati. Tāpat kā mangāns un varš, arī C vitamīns veicina veselīgu kolagēna ražošanu. Tas arī veicina neirotransmiteru - ķimikāliju, ko izmanto smadzeņu šūnu komunikācijā - ražošanu un palīdz metabolizēt holesterīnu.

A vitamīns

Kazenes sula nodrošina arī A vitamīnu. Jums ir nepieciešams A vitamīns veselīgai šūnu augšanai - tā regulē gēnu aktivitāti šūnu attīstībā, ieslēdzot gēnus, kas nepieciešami šūnu nobriešanai. Tam ir loma balto asinsķermenīšu attīstībā, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Saskaņā ar Medicīnas institūta datiem, 1 glāze kazenes sulas satur 607 starptautiskās A vitamīna vienības. Tas veido 26 procentus no dienas ieteicamās devas sievietēm un 20 procentus vīriešiem.

E un K vitamīni

Arī kazenes sula piedāvā ieguvumus veselībai, pateicoties tās E un K vitamīna saturam. E vitamīns aizsargā jūsu audus no bojājumiem. Tas darbojas kā antioksidants, neitralizējot vides toksīnus, piemēram, cigarešu dūmus, un tos, kas rodas kā metabolisma dabiska blakusparādība. K vitamīns veicina kaulu veselību un tam ir būtiska loma asins recēšanu. Krūze kazenes sulas satur 3,3 miligramus E vitamīna un 56 mikrogramus K vitamīna. Tas nodrošina 22 procentus no jūsu ikdienas E vitamīna devas ieteikuma, kā arī 46 procentus no ieteiktā dienas vitamīna K vīriešiem un 62 procentus sievietēm, saskaņā ar Medicīnas institūtu.



Komentāri:

  1. Cyrill

    Manuprāt, jūs izdarāt kļūdu. Es to varu pierādīt. Rakstiet man PM, mēs sazināsimies.

  2. Melwas

    Lieliska atbilde

  3. Tatilar

    Absolutely with you it agree. In it something is also to me it seems it is very excellent idea. Completely with you I will agree.

  4. Ceallachan

    Protams. Viss iepriekš minētais ir patiess. Apspriedīsim šo jautājumu.

  5. Zulkilabar

    Es apsveicu, jūs apmeklēja vienkārši lieliska doma

  6. Montrell

    Excuse, topic has mixed. It is removed

  7. Katrina

    Esmu gatavs jums palīdzēt, uzdot jautājumus.

  8. Rikard

    Es uzskatu, ka jūs kļūdāties. Es ierosinu to apspriest.



Uzrakstiet ziņojumu