Fitness

Ko valkāt mārciņas fitnesa nodarbībā

Ko valkāt mārciņas fitnesa nodarbībā



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar mārciņu, jo vairāk attieksmes, jo labāk.

Photodisc / Photodisc / Getty Images

Iedomājieties to - tā vietā, lai nodarbotos ar parasto kardio un tēlniecības kombinācijas nodarbību, jūs strādājat ar svariem un stilīgu attieksmi. Tā ir mārciņas ideja, kas ir vingrošanas rutīna, kurā jūs novirzāt savu iekšējo klinšu zvaigzni, veicot tipiskus spēka treniņus un kardio kustības, lai palielinātu sviedru. Ja esat jau reģistrējies nodarbībai, sagatavojieties sev, valkājot pareizā tipa apģērbu un pārģērbjot daļu.

Topi

Dodoties uz mārciņu klasi, jums noteikti būs jāvalkā atbalstošs sporta krūšturis, tāpēc meklējiet tādu, kas ļauj veikt pilnu kustību, vienlaikus palīdzot justies ērti. Runājot par topiņiem, mārciņas emuārs gan iesaka izgatavot no vecā T-krekla brīvu tanku vai meklēt vintage koncerta T-kreklus. Jūs sviedrosit vētru, tāpēc izpildījuma audumi var palīdzēt jums palikt sausiem, kad skatāties uz jaunākajiem hitiem.

Apakšas

Saskaņā ar Pound emuāru, jums nekad nevar piederēt pārāk daudz pāru melnu treniņu legingu. Kaprīza garums var palīdzēt jums atdzist, taču jūs varat valkāt jebkurus apakšdaļas, kas palīdz justies ērti un ļauj lēkt un izstiepties. Meklējiet bikses, kurās ir Lycra vai Spandex procentuālais daudzums, lai jūs varētu viegli pārvietoties.

Apavi

Plānojiet atbalsta apavu nēsāšanu, kad apmeklējat mārciņas nodarbību. Jums būs nepieciešams atbalsts lēkāšanai un sānu kustību veikšanai, kas ir daļa no klases repertuāra. Šķiet, ka krusttreneri ir jūsu visizdevīgākā likme, jo kardio-specifiskajiem apaviem varētu nebūt vajadzīgā atbalsta no vienas puses uz otru. Padomājiet par mārciņu kā jauktu klasi un valkājiet tāda paša veida apavus, kādus valkātu tēlniecības un kardio klasē. Lai gan daži no gājieniem ir līdzīgi Pilates, jums nevajadzētu iet basām kājām.

Nojauta

Pirmkārt, meklējiet uzliesmojumu un personību, kad esat saģērbies par mārciņu. Lielās enerģijas treniņa pamatā ir stilbi, skaļa mūzika un ballītes atmosfēra, tāpēc nav svarīgi, ko valkājat, kamēr esat ērti. No skaļa. grafiskās tvertnes jūsu parastajiem treniņu dudiem, vienīgie gabali, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir ierobežojoši galotnes un dibeni, kas ierobežo jūsu kustību un personību sporta zāles grīdā.


Skatīties video: STRENGTH CHALLENGE. Vlog 1 S 2 (Augusts 2022).