Sports

Kā būt labākam basketbolista finišētājam

Kā būt labākam basketbolista finišētājam



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aizstāvji mazāk trenējas, pārtraucot spēlētājus, kuri var driblēt pa kreisi.

Jonathan Daniel / Getty Images Sport / Getty Images

Efektīva finiša veikšana ap grozu prasa spēju nokļūt līdz stīpai un prasmes veikt izvietojumu, kad jūs tur nokļūsit. Apgūstiet pamatus pamatiem, lai iegūtu daudzus nepieciešamos rīkus, lai būtu labs finišētājs. Kad esat saņēmis pamatus, praktizējiet modernākas izvietošanas tehnikas un apgūstiet spēles ar abām rokām, lai padarītu savu iekšējo spēli vēl grūtāk aizstāvēt.

Apdares pamati

1.

Kad tuvojaties grozam no kreisās puses, nolejiet no labās pēdas un izšaujiet izkārtojumu ar kreiso roku. Pretēji tam, lecot pie groza labās puses, nolejiet no kreisās pēdas un šaujiet ar labo roku.

2.

Ja tuvojaties grozam ar lielu ātrumu, lēkt augšup pa malu, nevis lēkt horizontāli. Tas palēnina jūsu impulsu un padara daudz vieglāku palaišanas pabeigšanu, savukārt pēkšņa ātruma maiņa var aizstāt aizstāvjus un radīt nedienas.

3.

Izstiepiet roku augšup pret grozu. Nospiediet bumbiņu no pirkstu galiem, lai pabeigtu parasto, pārlieku lielo izkārtojumu. Pārmaiņus tuvojieties ar plaukstu uz augšu un viegli uzsitiet plaukstas locītavā, lai virzītu apakšējo liekšķeri uz grozu. Atlaidiet bumbiņu lēciena augšpusē.

4.

Atveriet savu atlaišanu no pamatnes taisnstūra augšējā stūra. Tuvinot taisnstūra stūri, bumba tiek novirzīta groza virzienā.

Prakses padomi

1.

Praktizējiet rībināšanu ar savu nedominējošo roku. Spēja ņurdēt ar abām rokām atvieglo virzienu maiņu, dod vairāk iespēju nokļūt līdz grozam un padara jūs daudz grūtāku aizstāvēšanā.

2.

Apgūstiet šāvienu veidošanas mākslu, pagriežot bumbu no aizmugures paneļa. Stāviet zem stīpas un novērojiet, kā griešanās pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam ietekmē jūsu kreisās un labās rokas izvietojumu, tad prakses laikā vingriniet liekot griezienus, līdz jūtaties ērti vērpjot šāvienus no dažādiem leņķiem.

3.

Ievietojiet apmali starp jums un aizmugures šāvēja bloķētāju, nevis regulāru izkārtojumu. Tiklīdz sasniedzat loka tālāko pusi, nošaujiet izkārtojumu taisni augšpus aizmugurējā dēļa, plaukstas locītavām virzoties pret grozu, kad atlaižat, lai uz tā liktu stipru muguras tapu. Kad bumba atsitās pret bortu, muguras adata pagriež šāvienu stīpas virzienā.

4.

Piespēle, nevis šaušana, kad pie groza piesaista dubultā komanda. Ja divi pretinieki slēpj jūs, tad vienam no jūsu komandas biedriem jābūt plaši atvērtam šāvienam. Izvēloties izlaist, nevis nošaut, kad esat labi aizstāvēts, tiek uzlabots finiša procents un tas liek otrai komandai padomāt divreiz, pirms nākotnē atkal dubultot.


Skatīties video: 250 jaunie basketbolisti no visas Latvijas tiekas ar Kristapu Porziņģi (Augusts 2022).