Kategorija Uzturs

Vai kafijas dzeršana paaugstina ZBL?
Uzturs

Vai kafijas dzeršana paaugstina ZBL?

Nefiltrētā kafija satur vielu, ko sauc par kafestolu, kas palielina ZBL. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Kas ir Mate Drink piemērots? 2 Vai kafija liek zaudēt svaru? 3 Dzeramās diētas dzeramā svara riski katru dienu 4 Vidusjūras diēta un holesterīns Kafija ir viens no visplašāk patērētajiem dzērieniem pasaulē.

Lasīt Vairāk

Uzturs

Kādas ir vidējās kalorijas kādam vajadzētu būt katru dienu?

Izvēlieties augļus, dārzeņus, veselus graudus, piena produktus ar zemu tauku saturu, liesu gaļu, pākšaugus, riekstus un sēklas. Saistītie raksti Goodshoot / Goodshoot / Getty Images 1 Kas tiek uzskatīts par labu ikdienas kaloriju daudzumu? 2 Vislabākais ikdienas kaloriju daudzums vecāka gadagājuma iedzīvotājam 3 Kāds ir ieteicamais kaloriju daudzums ikdienas uzturā?
Lasīt Vairāk
Uzturs

Vidējais amerikāņu uzturs un kaloriju daudzums

Lielākā daļa amerikāņu uzņem ievērojami vairāk olbaltumvielu, nekā ieteikts. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Saistītie raksti 1 Kopējais ogļhidrātu daudzums, kas jums jāēd vegānu diētā 2 Amerikāņu diētas galvenie pievienotā cukura avoti 3 1500 kaloriju, veģetāriešu ēšanas plāns 4 Vai kalorijas ir svarīgas, mēģinot zaudēt svaru?
Lasīt Vairāk
Uzturs

Avokado uz DASH diētas

DASH diētā avokado tiek uzskatīti par augļiem. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Vai avokado ir daļa no dienvidu pludmales diētas? 2 skavas diētām ar zemu ogļhidrātu daudzumu 3 Tipisks svītraino maltīšu plāns 4 Lašu un Vidusjūras diēta DASH diētu kā veselīgas ēšanas plānu ir ieteikusi Amerikas Sirds asociācija, Mayo klīnika un Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts.
Lasīt Vairāk
Uzturs

B6 un uzbudinājums

Hronisku uzbudinājumu dažreiz izraisa B-6 vitamīna trūkums. Raiens Makvejs / Photodisc / Getty Images Saistītie raksti 1 Bērnības žultsakmeņi 2 Nepietiekams uzturs pacientiem ar hronisku sirds mazspēju 3 Seniori ar AIDS un HIV 4 Astma un bronhīts cilvēkiem Uzbudinājumam ir daudz dažādu iemeslu, ieskaitot noteiktus uzturvielu trūkumus, piemēram, B vitamīnu. 6, kas pazīstams arī kā piridoksīns.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kā izvairīties no noguruma pēc pusdienām

Jūs varat veikt efektīvus pasākumus, lai novērstu pēcpusdienas lejupslīdi. Creatas attēli / Creatas / Getty Images Saistītie raksti 1 Iznīciniet ķermeņa taukus 2 Ēdiet zemu kaloriju diētu, nezaudējot enerģiju 3 Ietaupiet badu svara vērotājiem 4 Ātrs un ērts veids, kā iegūt plakanu vēderu, ja atrodaties cīņā ar pēcpusdienas nogurumu - grūts laiks, turot acis vaļā un cenšoties saglabāt savu prātu - ir pienācis laiks pārskatīt pusdienu režīmu un ēdiena izvēli.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Cik slikti ir ĶMI 30?

ĶMI 30 ir klasificēts kā aptaukošanās. Pixland / Pixland / Getty Images saistītie raksti 1 ĶMI kalkulators kultūristiem 2 Ideāls svara un ķermeņa tauku procentuālais lielums 5 '4 "izmēra sievietei 3 Visprecīzākais veids, kā uzzināt, cik daudz kaloriju jūs varat ēst 4 Interpretējiet svara mašīnas, kas mēra ķermeņa tauku ĶMI. jeb ķermeņa masas indekss ir ķermeņa tauku noteikšanas metode, izmantojot jūsu svaru un augumu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Atkins ieteiktie uzkodu ēdieni

Jūs joprojām varat veselīgi uzkodas Atkins programmā. Eising / Photodisc / Getty Images saistītie raksti 1 rieksti uz Atkins 2 Diēta pārejai no Optifast uz reālu ēdienu 3 Atkins diētas brokastu idejas 4 Kādi augļi ir labi rīsu diētā? Pārāk bieži amerikāņi izvēlas neveselīgas uzkodas, kas sabotē veselību un svara kontroli.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Vai avokado ir daļa no dienvidu pludmales diētas?

Avokado ir bagāti ar mononepiesātinātajām taukskābēm. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Avokado par DASH diētu 2 Atkinsa diēta un sēnes 3 Pieņemamie ēdieni Atkins indukcijas laikā 4 ēdienreizēm ar zemu ogļhidrātu saturu ar vistas un sagrieztiem tomātiem South Beach diētu 2003. gadā izstrādāja Artūrs Agatstons. kardiologs, kurš praktizē Maiami.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Vai zonas diētā ir atļauti cepti kartupeļi?

Zonas diētā dažkārt atļauts ceptus kartupeļus. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Saistītie raksti 1 Zemas GI ēdienreizes plāna paraugs 2 Rāceņi uz dienvidu pludmales diētas 3 Fakti par uzturvielu trūkumu no ātrās ēdināšanas diētas 4 Vai bumbieri palīdzēs samazināt holesterīna līmeni? Saskaņā ar svara samazināšanas plāna veidotāju Bariju Searsu, uzturs zonā nav ierobežots.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kā cept Granola sīkdatnes bez taukiem

Aizstāt olas ar maltu flaxseed. Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Saistītie raksti 1 Brokoļu un siera Quiche 2 Zaudē svaru ar uzpūstu popkornu 3 Pavārs ar zemu tauku saturu un bez cukura 4 Ēdieni ar zemu ogļhidrātu saturu ar vistas gaļu un ar svaigiem tomātiem Sīkfaili nav pirmā lieta kas nāk prātā, domājot par veselīgu pārtiku, taču ir veidi, kā jūs varat apmierināt savu saldo zobu ar barojošu un garšīgu granola ārstēšanu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kāpēc pupas dod cilvēkiem gāzi?

Nieru pupiņas vienā porcijā satur 7,9 gramus šķiedrvielu. Džordža Doila / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Zaudējiet svaru, palielinot šķiedrvielu un ūdens daudzumu 2 Kā palielināts šķiedrvielu daudzums ietekmē zarnu kustīgumu? 3 ārkārtējas vēdera izejas gāzes no šķiedru pārslodzes 4 Vai pārāk daudz šķiedrvielu var sāpēt zarnās? Pupas satur vielas, kas veicina gāzes ražošanu, tieši tāpēc tās nopelnīja iesauku “muzikālie augļi.
Lasīt Vairāk
Uzturs

BBD diēta

Svaigi dārzeņi un zivis tiek uzsvērti diētas Best Betted laikā. Creatas attēli / Creatas / Getty Images Saistītie raksti 1 Diēta bez lipekļa / kazeīns vai GFCF diēta 2 Lindlahr kataboliskā diēta 3 Pārtikas produktu saraksts, ko var ēst ar zemu purīna līmeni saturošu diētu 4 Kas veido mīlīgu diētu? BBD diēta, kas saīsināta no Best Bet Diet, nav svara pārvaldības plāns, bet gan ēšanas programma, kas izstrādāta, lai palīdzētu ārstēt un pārvaldīt multiplo sklerozi.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kāpēc Āzijas diēta ir veselīgāka nekā amerikāņu diēta?

Āzijas tradicionālajos ēdienos ir maz tauku un daudz šķiedrvielu. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Phytonutrient Rich Meal Plan 2 saraksts ar zemu ogļhidrātu saldumiem 3 Sardīnes un zemu ogļhidrātu diēta 4 Vadošie avoti ar pievienoto cukuru Amerikas uzturā Kaut arī tradicionālās Āzijas diētas pamatelementi saglabājas pamatoti, industrializācija Āzijas valstu ir veicinājušas neveselīgas pārmaiņas tradicionālajā veselīgajā Āzijas diētā.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Veselīgas zemu ogļhidrātu ketogēnas diētas pamati

Sviests nodrošina daudzas tauku kalorijas ketogēnā diētā. Martins Pūls / Photodisc / Getty Images Saistītie raksti 1 Vai zaudēsit svaru ātrāk, skatoties kalorijas vai taukus? 2 1600 kaloriju, 10 gramu tauku diēta 3 zemu ogļhidrātu diētu bīstamība 4 Paleo diētas makro proporcija Dr. Mayo klīnikas ārsts Dr. Rasels Vilders izstrādāja ketogēno diētu 1924. gadā kā krampju ārstēšanu epilepsijas pacienti.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kā atgriezties pie zemas ogļhidrātu diētas

Krājiet svaigus dārzeņus pārtikas preču veikalā. Džordža Doila / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Noņemiet no uztura junk food 2 Pretoties uzkodas alkai 3 Samaziniet uzņemto kaloriju daudzumu 4 Rāceņi South Beach diētā, neskatoties uz tā ietekmi uz svara zaudēšanu, ir grūti pielāgot diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Jums ne tikai jācīnās ar “ogļhidrātu gripu” vai sajūtu, kas rodas, kad jūsu ķermenis pielāgojas mazākai ogļhidrātu attiecībai, bet arī jums ir jādomā par jaunu ēdienreizes plānu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kas ir slikti punkti par šokolādi?

Daži šokolādes veidi ir veselīgāki nekā citi. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Saistītie raksti 1 Vai kafija liek zaudēt svaru? 2 Kas notiek, ja jūsu uzturā ir pārāk daudz tauku? 3 Vai ražotājiem, kas nav piena produkti, ir transtauki? 4 Tēja un augsts holesterīna līmenis šokolādē, lietojot MayoClinic, var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un sirds slimību un diabēta risku.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Pupiņu zupa, lai lieki zaudēt svaru

Sirsnīga pupiņu zupa var piepildīt jūs bez daudz kaloriju. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Saistītie raksti 1 Zaudēt svaru tikai ar zupu pusdienām 2 Vakariņas Idejas, mēģinot zaudēt svaru 3 Vai jūs varat zaudēt svaru, ēdot flotes pupiņas? 4 sardīnes un uzturs ar zemu ogļhidrātu saturu var būt noderīgs ēdiens svara zaudēšanas diētā, jo tas var būt gandarījums, nesaturot pārāk daudz kaloriju.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Biešu sakņu blakusparādības

Biešu sakne ir bagāta ar folātiem un antioksidantiem. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Ar Getty Images saistītie raksti 1 Ieguvumi no kazenes sulas 2 Vai brokoļi palīdz jūsu redzei? 3 Vai vecmodīgas auzas palīdz jums zaudēt svaru? 4 Vai skābais krējums bez taukiem ir veselīgs? Biešu, kas pazīstami arī kā biešu saknes, ēšanas priekšrocības veselībai ievērojami pārsniedz trūkumus.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Cik slikta ir Granola diēta?

Granola varētu nebūt tik veselīga, kā šķiet. Jupiterimages / Photos.com / Ar Getty Images saistītie raksti 1 Vai rudzu vafeles ir noderīgas jums? 2 Vai pankūkas liek ātri iegūt svaru? 3 Kā ir mazāk ogļhidrātu, zema tauku satura krējuma siera vai zemu tauku satura Ricotta? 4 Veselīgākie graudi Ja jums šorīt brokastīs būtu liela bļoda granulas, iespējams, jūs apsveiktu sevi ar savu barojošo izvēli.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Ieguvumi no kazenes sulas

Kazenes sulā esošais varš, mangāns un C vitamīns stiprina saistaudus. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Saistītie raksti 1 Vai skābais krējums bez taukiem ir veselīgs? 2 Ēdiet augļus veselīgam sejas komplektam 3 Vai vecmodīgas auzas palīdz jums zaudēt svaru? 4 biešu saknes blakusparādības Ar bagātīgo krāsu un apmierinošo saldo garšu kazenes sula padara gardu un pievilcīgu papildinājumu sulu maisījumiem un kokteiļiem.
Lasīt Vairāk