Kategorija Sports

Izmantojiet visas priekšrocības, lai ievietotu bumbu tur, kur vēlaties. Comstock / Stockbyte / Getty Images Saistītie raksti 1 Teniss pret Racquetball Shoes 2 Kāpēc ir nepieciešami boulinga kurpes? 3 Par dažādu veidu sporta apavu zolēm 4 Kāda ir atšķirība starp sprinta sliedes smailēm un tāla attāluma sliežu smailēm?

Pirms mainīgā valdīšanas noteikuma sākšanas 1981. gadā, lēciena bumbas bija izplatītas visās spēlēs. Comstock / Comstock / Getty Images Saistītie raksti 1 Futbola izmēģināšanas aktivitātes 2 Iesācēju tenisa dubultspēļu noteikumi 3 Basketbola noteikumi bumbiņas satveršanai no ienākošajiem garāmgājējiem 4 Vai centrs var noķert futbolu?

Vingrojumu klase grūtniecēm var palīdzēt iegūt nepieciešamo vingrinājumu. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images saistītie raksti 1 Skriešana 34 nedēļām grūtniecei 2 Ieteikumi grūtniecēm vingrinājumiem 3 Katru dienu veikt 30 minūtes kardio 4 Vingrojumi kādam 35 nedēļas grūtniecei Pagātnes paaudžu laikā ārsti ieteica grūtniecēm izvairīties no vingrinājumiem grūtniecības laikā, bet mēs tagad zinām, ka aerobikas vingrinājumi grūtniecēm sniedz daudz priekšrocību.

Pārnēsājamie basketbola stīpas ļauj spēlēt gandrīz jebkur. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Saistītie raksti 1 Izmēģiniet BMX stūres 2 Uzstādiet basketbola bortu virs garāžas 3 Izveidojiet sava svara treniņu ar skriemeļiem 4 Uzlieciet vingrošanas satvērējus. Nevajadzētu liegt baudīt draudzīgas basketbola spēles. jo nevar instalēt pastāvīgu basketbola stīpu - tā vietā instalējiet portatīvo stīpu.

Tīģeris Vuds ir izmantojis savstarpēji savienojamu tvērienu, lai uzvarētu 14 galvenajos čempionātos. Stīvs Graisons / Getty Images Sports / Getty Images Saistītie raksti 1 Pareizais rokturis golfa spēlētājam ar labo roku 2 Pareizs pirksta stāvoklis tenisa raketes turēšanai 3 Austrumu Vs priekšrocības. Kontinentālais satvēriens teniss 4 Vai palīdz centra formas pudeles?

Pro golfa spēlētāji ar ātrām šūpolēm parasti izmanto stingri veidotus gludekļus. Jamie Squire / Getty Images Sports / Getty Images Saistītie raksti 1 Golfa klubi lēnam Clubhead Speed ​​2 golfa vārpstas griezes momentam Vs. Flex 3 5-dzelzs šūpošanās ātrums, salīdzinot ar vadītāja ātrumu 4. Golfa kluba atšķirība starp platu un šauru zoli Golfa spēlētāji, kas vēlas iegūt papildu attālumu, var izskatīties elastīgāki kātā.

Ātru laukumu atkārtošana novedīs pie efektīvākas rokas darbības. Getty Images / Digital Vision / Getty Images Saistītie raksti 1 Volejbola vingrinājumi 2 Idejas vienatnes beisbola trenēšanai 3 Ko dara spiešana beisbolā, kad to izmetat? 4 Vai nokavēti golfa bumbiņu triecieni ietekmē šofera ātrumu?

Potīšu aizsargi ierobežo kustības potītes locītavā. Ar Spike Mafford / Photodisc / Getty Images saistītie raksti 1 Pareiza pēdu novietošana skriešanas laikā 2 Vai Sprinters valkā zeķes? 3 Kādas ir skriešanas apavu priekšrocības? 4 Kā jums vajadzētu nolaisties uz kājām, skrienot? Potīšu aizsargi, kas pazīstami arī kā potīšu stiprinājumi, ir ierīces, kuras nēsā ap pēdu un apakšstilbu, lai aizsargātu potītes locītavas.

Lēkšanas vingrinājumi var uzlabot ķermeņa apakšdaļas spēku. Saistītie raksti Goodshoot / Goodshoot / Getty Images 1 Pamata treniņi softbola spēlētājiem 2 Izometrisko vingrinājumu piemēri sprinta ātrumam 3 Plimometriskie vingrinājumi tenisam 4 Elastīgo cauruļu vingrinājumi golfa spēlētājiem Precīzu, ātru un eksplozīvu kustību spēle, volejbols prasa fizisku sagatavošanu, kas aptver vairākus apmācības veidi - izturība, plyometric un elastība.

Spēlē aktīvu spēli un skrien par katru bumbu, lai palielinātu nobraukto attālumu. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Saistītie raksti 1 Tenisa korta noteikumi 2 Oficiālie noteikumi īsai versijai Teniss 3 Tenisa korta virsmu salīdzinājums 4 Tenisa atšķirības starp profesionāļiem un amatieriem Kad dzirdat par mežizstrādes jūdzēm, parasti domājat par skrējējiem.

Profesionālu ceļa riteņbraucēju vidējais ātrums ir neticami. Ryan McVay / Digital Vision / Ar Getty Images saistītie raksti 1 Vai kalnu velosipēds ar vienu ātrumu sadedzina vairāk kaloriju? 2 Atšķirība kalnu un kreiseris velosipēdos 3 Labākais velosipēdu veids uz grants ceļiem 4 Comfort Vs. Kreiseris Velosipēdi Vai esat kādreiz domājuši, kā jūsu riteņbraukšanas ātrums un prasmju komplekts varētu sacensties pret tiem, kuri pelna iztikas izjādes velosipēdus?

Jo vairāk ādas pārklāj uzvalks, jo mazāk ādu vilks. Stefans Gosatti / Getty Images Izklaide / Getty Images Saistītie raksti 1 Kāds ir pienācīgs peldēšanas laiks 100 miljoniem? 2 peldbaseins pret okeānu fitnesa 3 pirkstiem atvērts vs. Slēgts peldēšanai 4 sašaurināšanās un maksimālais ātrums peldēšanā Ātrums, ar kādu vidusmēra cilvēks var peldēt, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, peldētāja stāvokļa, peldēšanas gājiena, no tā, vai peldētājs peld virsū vai zem ūdens un atklātā ūdens gadījumā neatkarīgi no tā, vai strādājat ar strāvu vai pret to.

Sieviešu pusaudžu sprinteri var patērēt varu kā pusaudžu vīrieši. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images saistītie raksti 1 Kas ir labs skriešanas temps sievietēm virs 40 gadu vecuma? 2 Kas ir Bantam futbols? 3 Vai skriešanas trase padara jūs ātrāku? 4 100 metru stratēģijas Salīdzinot ar sievietēm, pusaudžu meitenēm ir virsroka sacīkšu trases sagraušanā.

Lai sasniegtu olimpiskās uzmanības centrā, vingrotājam jāsāk trenēties līdz 2 vai 3 gadu vecumam. Siri Stafford / Lifesize / Getty Images Saistītie raksti 1 Pamatizglītības armijas svars salīdzinājumā ar MEPS svaru 2 par vieglatlētikas boksu 3 Cik sievietes var nospiest? 4 idejas peldēšanas stundu mācīšanai Vingrošana ir sports, kuru bērni var izbaudīt neatkarīgi no viņu vecuma vai spēju līmeņa.

Trenējieties mājās, lai uzlabotu savu futbola spēli. Saistītie raksti preču pavadībā / preču pavadībā / ar “Getty Images” 1 Viegli basketbola treniņi iesācējiem 2 10 soļi līdz futbola prasmēm 3 vingrinājumi, lai veiktu ratu 4 Hip Flexor Plimometriskais treniņš Regulāriem treniņiem ir jābūt futbolistiem, kuriem gada laikā jāpaliek visaugstākajā fiziskajā stāvoklī. kārta, lai izdarītu visu iespējamo uz laukuma.

Vidējais sportista sirdsdarbības ātrums maratona laikā būs 65 līdz 80 procenti no viņu maksimālā sirdsdarbības ātruma. Digitālais redzējums / Photodisc / Getty Images Saistītie raksti 1 Optimāla aeroba sirdsdarbība 2 Kas ir labāks skrējējam: aeroba vai anaerobā elpošana? 3 ideāls ķermeņa svars skrējējiem 4 vidējie 1 jūdzes skriešanas laiki Vidējais sportista sirdsdarbības ātrums maratona laikā ir 160 sitieni minūtē.

Elastīga mugura ir būtiska, lai veiktu muguras sitienu. BananaStock / BananaStock / Getty Images saistītie raksti 1 Palieliniet muskuļus augšstilbu sānos 2 Veiciet vingrošanas piramīdu 3 Paceliet augšpusē no muguras jostas 4 Veiciet priekšējo antenu Vingrošanā un karsējmeiteņu vingrināšanā muguras lejasdaļas spēkrats var sagatavot jūs veikt sarežģītākas kustības, piemēram, aizmugures ietvars un muguras rokassprādze.

Kad esat iemācījies līdzsvarot, ātrais borts var būt ātrs veids, kā apbraukt. Aidon / Digital Vision / Getty Images saistītie raksti 1 Vai izlases vai kalna iestatījums uz stacionāra velosipēda sadedzina vairāk kaloriju? 2 Vai kāpņu pakāpiena tonis ir augšstilbs? 3 Pabeidziet 100 metru svītra 4 snovbordu un svara saglabāšanu uz priekšējās kājas. Sākotnēji to sauca par sērfošanu pa ietvēm. Braukšana ar garu dēli pa ietvi vai citu gludu reljefu sākās, kad sērfotāji gaidīja lielākus viļņus.

Darbu centrā var veikt, sākot ar nodomu, tādos apavos kā šie. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Saistītie raksti 1 Kas ir sienas pacelšana un izsaukšana? 2 vingrošana Vs. 3. baleta aerobās dejas terminoloģija 4 sporta veidi, kas izmanto deju vai vingrošanu. Baleta centra vingrinājumi vai darbs centrā ir klases daļa, kas notiek prom no mucas.

Gan priekšā, gan aizmugurē jābūt paralēli grīdai. Photodisc / Photodisc / Getty Images Saistītie raksti 1 Veiciet priekšējo antenu 2 Veiciet aizmugures gājienu 3 Tonējiet laukumu tieši zem muguras 4 Gūstiet muskuļotas izskata kājas Elegances, spēka un atlētiskuma apvienojums dod priekšroku grandiozai jete, kas ir starpposms līmeņa baleta lēciens, kurā dejotāja kājas ir pilnībā izplestas, kad tās lido pa gaisu.